タバコの害を知る
禁煙に挑戦しても結局成功しなかったという人がたくさんいます。
禁煙グッズなども効果はあると思いますが、どうしても禁煙をしたいという気持ちが大切です。
そこで、タバコの害を知り、禁煙への気持ちを強くしてしまいましょう。
害があるとは分かっていても、実際にどれくらいの害があるのかはなかなか分からないですよね。
数字で見てタバコの害をしっかり認識しましょう。
まずは、やはり発癌性が高いという点です。
統計的な数字をみるだけでも、害があることが分かると思います。
中でも喉頭ガンは非喫煙者に比べると３２.５倍という高い数字になっています。
また肺ガンであれば４.５倍、口腔・咽頭がんも３.０倍とタバコを吸っている人は癌になりやすい傾向があります。
他にも、循環器系疾患の可能性も高くなります。
動脈硬化、心筋梗塞、脳梗塞、脳卒中などのリスク要因にもなります。
癌もそうですが、死に近い病気のオンパレードですよね。
苦しみたくなかったら、死にたくなかったら、タバコを辞めてしまいましょう！
その他、歯周病は軽い喫煙者でも２倍〜、ヘビースモーカーでは５倍以上のリスクとなるそうです。
肌も荒れるし口臭は酷くなるし老化は促進されるし、良い事はまったく無いですよね。
受動喫煙
タバコの害を受けるのは本人だけではありません。
よく副流煙のほうが体に悪いというのは聞きますよね。
フィルターを通していないので副流煙の方が害があるのは確かで、もちろんおもいっきり吸い込むわけではないのですが・・・。
母親が喫煙者の場合、子供が気管支炎にかかるリスクが非喫煙者の子供に比べて３倍も高いのです。
また、夫が喫煙者の場合、妻の肺ガン死亡率が２倍とも言われています。
大事な家族にも、非常に大きな影響があるんです。
もし家族がいる人は、自分への影響だけでなく家族への影響も考えて禁煙の意志を強くして下さいね。
まぁ最近は、家族の前ではタバコを吸わせてもらえない家庭も多いと思いますが(笑)
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